Como se Organizar e se Preparar para a Terapia Online? 🖥️🧘‍♀️

A terapia online oferece conforto e praticidade, mas é importante se organizar para aproveitar ao máximo cada sessão. Aqui estão algumas dicas simples:

1️⃣ Escolha um local tranquilo e confortável

• Encontre um ambiente onde você se sinta à vontade e tenha privacidade.

• Avise às pessoas ao redor que você precisa de um momento sem interrupções.

  
  

2️⃣ Teste sua conexão e equipamento

• Verifique a conexão com a internet e o funcionamento do dispositivo que você usará (computador, celular ou tablet).

• Confira se câmera e microfone estão funcionando.

  
  

3️⃣ Tenha materiais de apoio por perto

• Mantenha um caderno ou bloco de notas e uma caneta caso queira anotar algo importante.

• Uma garrafa de água ou um chá também podem ajudar a deixar o momento mais confortável.

  
  

4️⃣ Vista-se para o momento

• Escolha roupas que te deixem à vontade, mas que ajudem a criar um clima de seriedade e foco para a sessão.

  
  

5️⃣ Reserve um tempo antes e depois da sessão

• Tire alguns minutos antes para se acalmar e refletir sobre o que deseja falar.

• Após a sessão, permita-se um momento para processar as reflexões e insights obtidos.

  
  

6️⃣ Seja pontual e comprometido

• Conecte-se alguns minutos antes do horário marcado para evitar atrasos.

• Encare a terapia online com a mesma seriedade que teria na presencial.

  
  

✨ O mais importante:

Este é o seu momento para cuidar de você. Esteja aberto, seja honesto e permita-se viver essa experiência. A terapia é um investimento na sua saúde emocional e no seu bem-estar.

💬 Pronto para começar? Agende sua consulta e aproveite o melhor da terapia online!